Tomar un almuerzo al medio día re energiza tu cuerpo y puede elevar los niveles de azúcar en la sangre cuando el enfoque y la concentración están desfalleciendo. Si te sientes perezoso, incluso un almuerzo pequeño puede renovar tu energía y ayudarte sentir descansado y listo para continuar en la próximas horas. Además, comer mantiene tu metabolismo activo, especialmente si tienes una comida de tamaño moderado y un aperitivo antes y después.
Por eso te dejamos 7 recetas fáciles de preparar de almuerzos nutritivos y deliciosos en el siguiente vídeo:
Referencia:
Schuna C. ¿Por qué es tan importante el almuerzo? [Internet]. Muyfitness.com. Leaf Group; 2013 [citado el 7 de septiembre de 2023]. Disponible en: https://www.muyfitness.com/importante-almuerzo-info_7236/
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